Bereik meer vertrouwen door te werken aan je fysieke en mentale gezondheid
Wat is eigenlijk vertrouwen? Je kunt vertrouwen hebben in jezelf of in anderen of in dingen. Ergens wel of geen vertrouwen in hebben is meestal gebaseerd op ervaringen. Vertrouwen schenkt vertrouwen! Hoe meer vertrouwen in jezelf en de wereld rondom je heen des te meer rust en kracht je hebt in het dagelijks leven. Hoe kun je werken aan je zelfvertrouwen en in het proces je mentale en fysieke gezondheid versterken? De combinatie van zelfvertrouwen en boksen!
Bouw voort op je eigen kracht en gebruiken boksen als middel
Om maar meteen met de deur in huis te vallen. Onderzoek heeft uitgewezen dat sporten een aanzienlijke bijdrage levert aan een positief gevoel van trots en eigenwaarde! Sporten een manier om progressie te maken, jezelf steeds te verbeteren. Deze progressie, of verbetering, zorgt ook voor een positief gevoel! En dus meer vertrouwen in jezelf. Dit staat volledig los van hoe je eruitziet door het sporten. Hoe hou jij je zelfvertrouwen op pijl? Zijn er momenten dat dit minder is of barst je soms van het vertrouwen? Wat bepaalt de mate van vertrouwen in jezelf? Herkennen wanneer je vertrouwen minder is, maar ook waar je en vertrouwen van toeneemt is zeer belangrijk. Het maakt je weerbaar en minder afhankelijk van het oordeel van anderen
Vertrouwen kun je verliezen, weggeven en “gestolen” worden. Gestolen? Zal je denken. Ja! Je kent het wel, er zegt iemand iets lelijks tegen je wat binnenkomt en weg is je (zelf) vertrouwen. Dit noemen wij stelen. We leren je afrekenen met patronen die je zelfvertrouwen in de weg staan en je leert nieuwe patronen die je juist versterken. Je werkt aan zelfvertrouwen, mentale kracht en zichtbaarheid door middel van boksen. Deze training is gestoeld op de gedachte van kruisbestuiving tussen het voortbouwen op en vergroten van eigen kracht en boksen.
Je krijgt handvatten mee om je nog zelfverzekerder te voelen. Een mooie bijkomstigheid is dat je fysiek sterker, zelfbewuster en weerbaarder wordt. Je hoeft niet goed te zijn in boksen; je hoeft er zelfs helemaal geen ervaring mee te hebben. Ook als je niet zo’n goede conditie hebt is dat geen probleem.
Deze training is echt iets voor hands-on aan de slag wilt gaan met je zelfvertrouwen en weerbaarheid.
Resultaten die je verder helpen
- Je bent in staat om doelen te stellen die van belang zijn voor jezelf en je organisatie
- Je krijgt inzicht in je persoonlijke kwaliteiten, valkuilen en overtuigingen
- Je vergroot je zelfvertrouwen
- Je bent bereidwilligheid om uitdagingen aan te nemen
- Je durft overtuigender voor jezelf te kiezen en duidelijker grenzen aan te geven
- Je kunt met meer moed, hoop en energie je dromen en wensen najagen
- Je komt overtuigender over, op je werk, maar ook sociaal en binnen relaties
- Je kunt assertiever zijn en makkelijker initiatief nemen
